Apple Fitness+ добавляет персонализированные программы силовых тренировок в зале в бета-версии iOS 27.3

Apple Fitness+ расширяет возможности персонализированных тренировок в зале: в бета-версиях iOS 27.3 и iPadOS 27.3 для разработчиков появилась новая функция Gym Strength. Она подбирает упражнения и вес, а затем корректирует план по мере того, как пользователи отмечают свой прогресс.

Пользователи составляют план на четыре недели с учетом своих целей, опыта, доступного оборудования и предпочтительных групп мышц. При настройке можно выбрать от двух до пяти тренировочных дней в неделю и пять или семь упражнений на занятие. По оценке Apple, короткая тренировка занимает около 20–30 минут, а длинная — 45–60 минут в зависимости от темпа.

Для каждой тренировки указываются подходы, повторения и вес. Тренеры Fitness+ показывают короткие демонстрации упражнений, которые можно развернуть, чтобы рассмотреть движения с трех ракурсов. После недели тренировок план на следующую неделю корректируется с учетом записанных повторений и веса.

Библиотека включает более 350 упражнений с использованием свыше 30 видов силового оборудования — от гантелей и гирь до блочных тренажеров и штанг. Минимально необходимы гантели, поэтому планы можно выполнять как дома, так и в обычном спортзале. Если тренажер занят или нужного оборудования нет, пользователь может выбрать альтернативное упражнение с похожим движением и нагрузкой на те же группы мышц, сменить оборудование, добавить подходы или пропустить упражнение.

Apple Watch не обязательны. С watchOS 27.3 пользователи могут просматривать упражнения и записывать количество повторений и вес прямо с запястья, одновременно отслеживая пульс и количество сожженных калорий.

В Gym Strength также появилась необязательная функция Training Note на базе Apple Intelligence. Она знакомит с тренировками, объясняет прогресс и отмечает важные достижения. Для Training Note требуется iPhone или iPad с поддержкой Apple Intelligence и английским языком в настройках; это условие касается только необязательных заметок, а не всей функции Gym Strength.

Новые планы тренировок доступны подписчикам Fitness+, тестирующим бета-версии iOS 27.3 и iPadOS 27.3. Gym Strength входит в существующую подписку, которая в США стоит 9,99 доллара в месяц или 79,99 доллара в год.